レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 命の本
【コメント】: もう10年も前ですが、抑うつ神経症になったときに、独学で読み通した本です。
この本に出合っていなければ、今の私はありません。

気分の落ち込みに出口を見出したい人は読んでみて下さい。

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 本質的なものまでは覆せない
【コメント】: 日常の細かなことについては、認知療法でもいいが、大きい問題や本質的なことまではなかなか対応しきれないと思う。

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【おすすめ度】:
【タイトル】: 憂鬱に悩まされている人への本当の道しるべ
【コメント】: 　「不安障害の認知行動療法（２）社会恐怖ー患者さん向けマニュアル」を読んで、実践してみたところ、かなりの効果があったので、評判のよいこの本を購入しました。
　前述した書物は、ページ数も少なく非...

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【おすすめ度】:
【タイトル】: 歪んだ認知を書くことで治す
【コメント】: 初版は２０年以上前に出た、認知療法の本です。
全米で３００万冊以上売れたベストセラーです。
実際の臨床体験から編み出されたツール本。
英語版は１０００円もしないので、私は英語で読みま...

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【おすすめ度】:
【タイトル】: 現代人必読の一冊
【コメント】: 社会人2年目の時、毎日上司にめちゃくちゃに叱られ、憂鬱で仕方が無いときがあった。
その時に随分と心の支えになった本。
（もちろん、一番の心の支えは家族だ）

バーンズ博士はうつ...

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