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レビュー
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レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 敵を知り、己を知ること。そして、バランス
【コメント】: 人間ドックの度に体脂肪率とメタボを指摘され、運動と食事の改善を指示されるも、多くの人と同様、「そんなのわかってるけどできねーよ」でした。ところが、昨年10月糖尿病一歩前と診断され、初めてダイエットを...
レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: これなら、成功できる気がする！
【コメント】: 筋トレや一時的に良い生活習慣を行うことで、ダイエットに成功していたのだが、止めて不規則な生活に戻り始めると体重もリバウンドしているという哀れなサイクルを繰り返していた私だが、この本から学んだこと...
レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 食べたいときに食べるのが一番
【コメント】: （のっけから妄想ですが…）
明日の朝は何を食べようかと思い浮かべながら眠るのって素敵じゃないですか。
ハムとトマトと卵が挟まったバゲットをほおばる。
隣には温かいカフェオレが。
...
レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 肥満性脂肪肝になったとき、夜中にラーメンを食うなと言われました。
【コメント】: 肥満性脂肪肝になったとき、栄養士の先生から夜中にラーメンを食うなと言われました。
特に、スープは全部飲むなと言われました。
この本は、栄養士の先生と反対のことが書いてあるのかと思って興味...
レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 忙しいサラリーマンが痩せる方法
【コメント】: 日々忙しいサラリーマンが健康的に痩せるための具体的方策を述べています。
著者の主張は「必要な栄養素を取り、体を温め胃腸を活性化し、糖や脂肪を燃や
せる体になれば代謝効率があがって痩せる」...
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