「寝る前30分」を変えなさい【アマゾン通販】

「寝る前30分」を変えなさい
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自分自身の人生を向上させるためには、「寝る前３０分」が、とても大切であることを教えてくれる１冊です。

自分にあった睡眠時間でもっと効率的になれる

習慣を変えることが大切。

発売日：2008-05-16
ランキング：61838位
ジャンル：Books

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レビュー

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レビュー・感想
【おすすめ度】:

【タイトル】: 自分自身の人生を向上させるためには、「寝る前３０分」が、とても大切であることを教えてくれる１冊です。
【コメント】: 　いい朝を迎えたければ、いい睡眠をとらなければならない。いい睡眠をとるためには、「寝る前３０分」の習慣を変えなければならない。「寝る前３０分」に、脳にいい情報を送りこんでやれば、記憶は強化され、夢...

レビュー・感想
【おすすめ度】:

【タイトル】: 自分にあった睡眠時間でもっと効率的になれる
【コメント】: 高品質の睡眠をとりたいという視点から私はこの本を読みました。分量はあまり多くありませんが、寝る前の30分が睡眠に大きな影響を与えている事が分かり、それだけで私はこの本は買った価値がありました。
...

レビュー・感想
【おすすめ度】:

【タイトル】: 習慣を変えることが大切。
【コメント】: 私は資格取得を目指している者ですが、学習することに対して「習慣化」することがこれまで出来ませんでした。今回、「寝る前３０分」を読んでまさに目からうろこ状態です。まずは、学習時間を習慣化し、今後の資...

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