レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 回復期や再発予防に認知(行動)療法を実践する為の学習ノート
【コメント】: これは、「薄くて手軽に読める本」ではありません。
題名にあるように、「自習帳」。　認知(行動)療法を実践する為のノートです。
テキストの指示に従って、書き込んでいくことが必要です。
そ...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ある程度の好況に入ってからやるべき
【コメント】: 基本的に「うつ」はエネルギーが足りない状況です。
そんな状況で、この本が指図する通りに認知療法を進めていくことには、かなりエネルギーが必要な作業と思われます。
出だしの目次を見ただけで...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 中等症以上のうつ病や不安障害の方はカウンセラーと相談しながら
【コメント】: 　この本は「軽症のうつ病や不安障害、もしくはうつ病ではないけれどもうつ状態になりやすい人、不安になりやすい人」と「中等症〜重症のうつ病や不安障害の人」では評価が分かれてしまうかもしれません。 確かに...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 良書です。
【コメント】: 日本にも認知療法が浸透してきた昨今、
内容が非常に分かりやすく、
読みやすい本書は良書だと思います。

認知療法の入門書として、本書で概要を掴み、
そしてさらに
「う...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 薄くて何度も読み返せました。
【コメント】: 　結論からいって、認知療法についての知識を今以上にもっと深めたいと思っている人には、
少々物足りないかもしれません（その薄さゆえに）。
けれど、私は自分がうつ病になってから、大野先生の「...

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【おすすめ度】:
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