レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 運動の基礎知識とフィットネスの紹介本
【コメント】: 痩せたい、筋肉をつけたい、マラソンを走りたい、でもなかなか続かないという人は
一度読んでみてはいかがでしょうか？

タイトルについてはあまり考えず、
１．物事を続けるためのコツ ...

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【おすすめ度】:
【タイトル】: いきなり無茶な運動をしないために
【コメント】: 　仕事をするのになぜ筋力が必要なのか。そんな疑問への答えから始まり、筋トレの効果、トレーナーを付ける意義、そして筋トレを長く続けるために必要なコツなどを具体例を交えながら分かりやすく解説しています...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 目次を読んで，当たり前のことが書いてあると思った人で，おなかがプニっているなら，おすすめ
【コメント】: 本書は，目次と"はじめに"に要約されているとおり，ビジネスの成功に欠かせないPDCA(Plan, Do, Check, Act)サイクルを基にしたトレーニングへの心構えを記した良書です．本書にない具体的なトレーニング方法は，...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ジムに通う前に、まずは本書を頭にインストール
【コメント】: タイトルはちょっとミスリーディングだと思うのですが（仕事ができることと、筋トレをすることの相関については、実はそれほど触れられていない）、いかに筋トレを続けていくか、いかに筋トレを生活の質（QOL）の...

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【おすすめ度】:
【タイトル】: パーソナルトレーナーとの付き合い方
【コメント】: 筋トレは単純な屈伸運動なので学生時代、体育の成績が悪かった人でも取り組める。ボディビルダーになるのが目的ではなく、代謝をあげるのが目的なので、過度のトレーニングを戒め、飽きが来たときの気分転換の方...

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