レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ダンベル、要るんじゃん
【コメント】: 自重トレーニングがぎっしりかと思いきや…フィットネス雑誌の特集記事となんら変わりはありません。というか、それよりシンプルというか、薄い内容。おまけに、ダンベルは要るし、ディプッスするには同じ高さの椅...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: お勧めです
【コメント】: この本のタイトルを見た時、１日たったの１０分で何が変わるの？と少し信じられませんでした。しかし、この本の内容は本物でした。ビリーのブートキャンプと少しだけ似たとこがありました。かなり効果は有ります。

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ビリーズブートキャンプと併用しています！！
【コメント】: 最近ブームのスロートレーニング本ですが、この本のいいところは、各エクササイズに対応したクールダウン（もしくはウォーミングアップ）のストレッチが併載されている点。これで筋肉痛が軽減できる。この知識は...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 自重を用いたトレーニングのエッセンスがつまっている
【コメント】: 　いかにも初心者向けのように書かれていますが、細身の方が筋肉をつけるために行うならともかく、ダイエットのためにいきなりこの本の通り行おうとするとまず挫折する事請け合いです。それほど高い負荷がかかる...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 写真たくさんでみやすい、やってることはとてもヘビー
【コメント】: 先月買って、今Ｓｔｅｐ２です。徐々に筋力がついているのがわかります。

一つの運動を２ページで紹介しているため、ポイントも見やすく便利です。
本を広げて、写真と同じようになるようやっ...