レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ナポレオンのような睡眠は無理らしい。
【コメント】: これまで、睡眠についてあまり勉強したことがないので、
インターネット上でたまたま見つけて
購入してみた一冊。


この本のキーワードは「睡眠負債」。
要は睡眠不足...

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【おすすめ度】:
【タイトル】: 睡眠の基本モデルから睡眠不足の症状まで幅広く分かりやすく
【コメント】: もっと早く読んどきゃよかったと率直に思える本．まず，人間の睡眠の仕組みを「睡眠負債」「体内時計」という直観的にもイメージがわきやすい概念の組合せでモデル化している．そして，大抵の人はこの単純なモデ...

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【おすすめ度】:
【タイトル】: アメリカの権威がやさしく解説
【コメント】: 著者のDement先生、知らない人がいたらモグリといっていいくらい、アメリカでは重鎮です。医師から見ても実践的と思える睡眠知識が、専門用語をなるべく避けた表現でわかりやすく書かれています。もちろん、医学...

レビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 眠りは百薬の長
【コメント】: 睡眠障害に関する世界的権威の手による本。
例示が多く、大変わかりやすい。
世に氾濫する短時間睡眠法マニュアルとは一線を画しており、
むしろ十分な眠りを薦めている。ex.成長ホルモン、免疫

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【おすすめ度】:
【タイトル】: 売れた方
【コメント】: 睡眠時無呼吸症候群に罹患した運転手による山陽新幹線のニアミス事件以来、わが国でも急速に睡眠障害に対する関心が高まり、睡眠医療は今大きな転換期を迎えたと言っても良いでしょう。
こういう時こそ本物と...

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